Reprise de la gym form’ détente le 19 septembre

gymBougez-vous ! N’attendez plus pour être en forme !  A Chaucenne, les lundis de 20 h à 21 h salle des fêtes,

Isabelle et Annie détentrices d’un certificat de qualification professionnelle (CQP) vous proposent une heure de remise en forme pour tous. La gym form’ détente sur des bases de techniques de fitness se pratique en musique, avec ou sans engins (ballons, cerceaux, élastibands, bâtons…), est variée (abdos fessiers, étirements, équilibre, rythme, relaxation…), adaptée à tous niveaux, dans une ambiance amicale.

7 minutes de dérouillage articulaire

7 minutes d’échauffement musculaire

7 minutes de travail cardio

25 minutes de renforcement musculaire

14 minutes d’étirements

Elle est faite pour vous. Alors rejoignez nous !!!

 

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